Personlig Träning
Individanpassad träning för maximala resultat och målfokuserad utveckling.
Klasser
Upptäck en mångfald av träning med yoga, dans och cirkelträning i en engagerande träningsupplevelse.
Kurser
Strukturerade kurser som innehåller en serie klasser inom områden som yoga, dans och cirkelträning.
STÄNGT under Eurovision
Hej!
Jag kommer att hålla stängt i studion den 9-11 maj pga av Eurovision. Jag ber om ursäkt för kort varsel och hoppas på er förståelse!
Kram
Är du gravid eller mammaledig?
Nu kan du träna och träffa andra kvinnor som är på samma plats som du i livet hos See Her Move.
Både under och efter graviditeten händer det mycket i kroppen och sinnet. Att träna under och efter sin graviditet och dela upplevelsen med andra kvinnor som går igenom liknande förändringar, både mentalt och fysiskt, kan få dig att både känna dig starkare, lugnare och tryggare. Ett forum där du kan vara dig själv och samtidigt umgås med andra i samma livssituation.
Gravid- och Mama Movement One bedrivs i kursform med ett begränsat antal platser vilket ger mig möjligheten att se varje individ och anpassa träningen. Självklart är din bebis välkommen till Mama 1 & 2.
Gravidyoga kurs 6 gånger Fredagar 13:15
Mama Movement One kurs 6 gånger Torsdagar 9:00
Mama Movement Two på schema Torsdagar 10:15
Nästa kurs startar torsdag & fredag vecka 20. Är du nyfiken och vill veta mer? Du hittar mer information under klasser & kurser.
Hjärtligt välkommen!
Träning efter dina förutsättningar
Lycka betyder olika saker för var och en av oss. Små pusselbitar som tillsammans ger en tillfredsställelse i kropp och själ. Som en värmande filt en kall vintermorgon eller ett dopp i havet en varm sommardag. Lycka för mig är när alla delar passar ihop och en av mina pusselbitar är träning. Det vill jag förmedla till dig.
Jag har lång erfarenhet av att jobba med både kvinnor och män med olika förutsättningar, både i grupp och på individnivå, och hoppas även få förmånen att träna och vägleda dig. Merparten av mina kunder har varit kvinnor mitt i livet som vill träna säkert under graviditeten, nyblivna mammor som vill bli starka igen efter förlossning eller kvinnor, men även män, som har svårt att hitta tid för träning i vardagen för att orka och hålla sig skadefria, komma i form eller uppnå realistiska träningsmål.
Jag erbjuder Personlig träning för dig, träning för den lilla gruppen och träning för företag. Träningspassen skräddarsys efter behov och önskemål så att träningen känns givande och lustfylld- allt från rogivande Yinyoga och funktionell Barre Move till intensiva intervall- och/eller styrkepass.
Varmt välkommen!
Kram Sara
“Tack vare Saras mjuka vägledning under passen har yogan blivit mer än positioner.
Hennes råd och tips med filt o klossar har hjälpt mig att hitta en yoga anpassad för mig och min kropp. Jag lämnar passet både avslappnad och upprymd. Livet blir en nyans ljusare.”
Britt-Marie
“Sara har med sin höga professionalitet och kunskaper fått mig att känna mig peppad, tacksam och glad över varje pass jag varit på.
Lunchträningen har varit ett mycket positivt inslag i min stressiga vardag och Sara har fått mig att inse hur viktiga dessa stunder är för mitt välbefinnande.”
Caroline
“Träningen har varit allsidig och så väl avpassad att jag aldrig har haft någon obehaglig träningsvärk, endast en behaglig känsla av att musklerna fått jobba mer än vanligt.
”Din närvaro och engagemang i dina elever då du hela tiden är uppmärksam på att rörelserna görs rätt och att rätt muskler aktiveras och tränas gör träningen betryggande, speciell och faktiskt lyxig.”
Ulrika
